Nell’immaginario comune la donna che aspetta un bambino deve essere contenta, raggiante, bellissima e in trepida attesa per l’arrivo del futuro bebè. Viene tollerata una certa quota di apprensione per la salute del nascituro e per il dolore del parto, e qualche lamentela dovuta ai sintomi fisici della gravidanza, ma qualsiasi aspetto, sentimento o emozione […]
Cercare una gravidanza: cosa bisogna sapere per un “concepimento consapevole”?
Il momento in cui una coppia decide di iniziare a cercare un figlio è un bellissimo momento, spesso tanto desiderato e cercato, perchè bisogna aspettare il lavoro stabile, la casa, che entrambi i partner siano pronti. Oggi l’informazione a disposizione di tutti permette a sempre più coppie di poter decidere consapevolmente quando cercare la prima […]
La salute dell’intestino: come mai è così importante? Cosa possiamo fare per avere un intestino sano?
Negli ultimi anni si sente spessissimo parlare di eubiosi intestinale, microbioma, cibi fermentati, fermenti lattici… cerchiamo di fare un po’ di chiarezza e spiegare come mai questi temi sono diventati così importanti e perchè lo sono ancora di più in gravidanza. Questo articolo vuole essere un approfondimento dell’articolo sull’alimentazione che trovi già sul sito. Per […]
Coppetta Mestruale: ecologica, economica, pratica.
E’ facile consigliare e parlare di qualcosa che si utilizza da anni nella vita pratica e che si trova molto utile, per questo io parlo volentieri della coppetta mestruale. L’ho scoperta anni fa (parliamo di circa 9-10 anni fa) quando ancora probabilmente pochissime donne la usavano e nessuno ne parlava. L’ho vista per caso sul […]
Alimentazione in gravidanza. Cosa non posso mangiare? Quali accorgimenti devo mettere in atto nella preparazione dei cibi?
Una corretta alimentazione in gravidanza è alla base di un buono sviluppo del feto. E’ importante in tutta la vita di una persona avere un’alimentazione sana ma lo è ancora di più durante la gravidanza, dove eventuali carenze potrebbero inficiare il corretto sviluppo di organi e apparati fetali. Partire da una buona alimentazione sicuramente aiuta, […]
Cos’è il pavimento pelvico e cosa devo fare per prevenire le lacerazioni al momento del parto?
Come faccio a prevenire le lacerazioni al parto? Cos’è la rieducazione perineale? Perchè perdo goccioline di urina? L’ostetrica può aiutarmi? Conosciamo il perineo Il pavimento pelvico, anche conosciuto come perineo, è un vero e proprio pavimento o amaca di sostegno degli organi che si trovano nella nostra pancia. Sono tanti muscoli, profondi e superficiali, e […]