Ciclicità Femminile - La fase mestruale

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Gli Step di Oggi

In questo primo video scoprirai lo svolgimento del mini corso sulla Ciclicità Femminile e perchè è importante pensare alla propria ciclicità, ascoltare il proprio corpo e prendersene cura.

In ogni fase del tuo ciclo avrai come compagno il tuo diario, su cui annoterai sensazioni, emozioni e cosa senti come ti spiego nei video.

In particolare nella fase mestruale si attiva la parte più introspettiva, per questo ti invito a scaricare il foglio di lavoro qui sotto in cui avrai una traccia per iniziare ad ascoltarti e a prenderti cura di te.

Lascia un commento qui sotto per farmi sapere com’è andato l’esercizio di ascolto, all’inizio può sembrare ostico ma ti consiglio di insistere e andare sempre più a fondo, sarò lieta se vorrai condividere con me le sensazioni che hai provato.

Ti aspetto domani con il video sulla seconda fase del ciclo mestruale, la fare follicolare o preovulatoria.